善知識指導了正確的內容，讓我們學習聽聞，我們從所聽聞的正理去思惟！就是說，我們現在上課的時候要聽，做早晚課的時候要隨文作觀念誦，除了這個時間以外，一切時間上頭，不管是善的、不善的、無記等，都不應該散亂。因為不散亂，所以曉得不善的，曉得了不善的，然後對治。如果不善的現起，你一散亂，修了個半天是白忙啊，然後抵銷掉了。

正式修的時候，一時一刻都不能放鬆，這個必定要把握得住，那樣的話你才會認真地去修習。就算出去散一下步，聊一下天，你也不會走歪路。要不然，你就算用功地在這兒坐了一下，坐了就沒味道，然後跑出去想散散心，看見幾個人坐在涼亭裡，「哎呀，找到機會了！」然後就坐下來，高高興興。一坐坐三個鐘頭，還嫌不夠。為什麼原因？就是這個。

所以我們在任何時候，能攝的心，去攝所攝的對象，如果不如法的話，要遮止它。向上揚的時候是掉舉，向下沉的時候是昏沉，那個都是輪迴因。一切時處，要使我們的心情「明」跟「淨」。淨是清淨的，一定是跟善淨之法，而且這個善淨之法很明，這是目標。認識了目標，慢慢地修習，一步一步地深入。

來源：《福智之聲》233 期 第 9 頁