不怕不怕，陪你優雅老

練習每天警醒、覺照自己的心，這樣的話到八十歲、九十歲，甚至也有人一百多歲了還是很開心。老就老，很開心，越老越開心；病就病，病也可以開心，躺在床上也可以開心。
──真如老師

預防勝於治療，老來好，也在您的提前行動之列嗎？

說到老，很多人都想避談，因為隨之而來的衰醜病痛與死滅，會一下揪住人心，好像呼吸也變得困難了，因此就算諧音的「四」，都想辦法排拒。但是否想過，打從出生的下一剎那起，「老化」就任運地開展了？雖然青春無敵、盛年壯麗，但氣力必然會從巔峰翻落，難道要任其荒蕪，等到那一天才慨嘆逝者如斯夫，湮沒自憐裡？

如果知道有來生，而來生苦樂正觀待此生善惡，會不會再老也要奮力一搏？如果知道心識不滅（從無始延續至今再延續到無盡的未來），雖堅固而無自性（串習什麼就成就什麼，且完成串習，則不必再觀待於精勤努力，也可任運自然相續下去），是否想讓呼吸尚存的每一刻，過得無怨也無悔？

既然老必定叩響你我大門，可不可以有另一種容光，煥發在皺紋裡？所謂知己知彼百戰百勝，不如趁早讀它、懂它，把握關鍵的時候做關鍵的事，讓自己保有餘裕地「優雅變老」。

當「容顏」變衰，醫學多少為臉皮撐起光潔的肌膚，然而我們發現真正逆齡的，是受人喜愛的高潔氣質，追根究柢必須培養一顆慈悲利他的心。維持良好「身體」機能，必須從年輕開始注意腿部保健、照顧心血管及大腦等。研究報告指出「學習」不受年齡限制，大腦需要我們終身去鍛鍊。而年老幸福的關鍵是「人際」，但有意義的關係需要時間來熟成，五十歲後更應積極觀功念恩、愛他勝自，用心經營友伴。進一步透過服務他人「奉獻」一己之長，把人生價值揮灑得盡致淋漓。

本專題所舉日本吉澤久子、英國安東尼．霍普金斯、新加坡許哲，乃至台灣趙慕鶴等前輩，都是優雅變老的最美見證。比起想方設法抗老，他們寧可把時間投資在提升、追尋更理想的自己。

師父曾說過，他也感覺自己老了之後，體力和記性不如從前，日常生活也常常需要他人幫忙，但他沒有老年痴呆症，也不曾感到一點點憂愁；學佛使他獲得心靈成長的愉悅，不僅自己潛心修學，也將畢生修學的經驗傳遞給弟子。在弟子們眼中，師父的堅毅和笑容，師父的慈悲與智慧，即使世上的珍奇之寶亦不足比擬，又怎會為一絲衰老而掩其光芒！

1997 年五月四日，北區青少年班、大專班參訪祖庭鳳山寺後，師父與留下來幫忙善後作業的學員合影。（攝影／如亨法師，當時法師負責管理寺院相片。）

師父不捨人們沉浮凡塵中，廣設廣論研討班，讓更多人在五欲隨逐、勞煩結網，甚至茫然迷失的生活中，有一塊清淨透氣的學法園地，指引正確取捨的方向。更幸運地，真如老師定時在空中親自帶領「廣海明月」、「止觀初探」，不管你我身處何時何地，都可以跟著老師的法音走入師父心續裡，領納佛菩薩與大善知識的甘露法。老師說：「只要在這個班裡邊不停止地學下去，你真的覺得你不會變嗎？很多人都變了，為什麼你不會變呢？一定會越變越慈悲的，越變心胸越開闊，對自我的認知越來越深刻。」師長在你我生死暗夜裡，灑下皎潔月光，那樣清涼。

福智學員透過法會義工服務，把人生價值揮灑得盡致淋漓。（攝影／李威儀）

只要入了班，到福智大家庭裡，心靈獲得慰藉、昇華，還能交到一群相互扶持、攜手到老的同行善友。雖然每週只相聚一次，但當有同學遭遇困難，或家人生病死亡，或工作遇到瓶頸，同行善友就會力所能及地依著經教想方設法，或行動協助，或誦經祝福等，陪伴度過生命大小事。尤其全球疾疫流行、人心惶惶之際，更能跟著僧團共修持誦經咒、聆聽法師開示，安定的力量特別強大。此外，平日還可承擔義工，在實踐、體會佛法的同時，滿足身體保健、學習力、人際關係、奉獻等需求，一起邁向幸福的晚年。

時光箭靶不留情，常刺得人遍體鱗傷，但只要身在輪迴中，就不可能避開生老病死；正因人人都會老，所以你我並不孤單。學習佛法，了知心續是一生一生無限延展，這就是希望之光，「一切困境終究會過去，烏雲不可能永遠遮住太陽的光輝，這只是一個短暫的過程。關鍵是走過的時候，你帶了一些什麼禮物？穿越這段時光，你帶著什麼寶貝走到下一段？到底增加了一些什麼本事，長養了多少慈悲與智慧？這是我們要算計的。」面對真如老師深切的提問，你盤點出了多少？

趁年華尚好，從各方面為老作足準備，並認真學法、實踐，堅固內心，也許現實逼迫我們最後的生命只能身陷床椅上，但深植的慈悲和智慧會在內心裡放歌，一樣可以捧著上好的寶貝輕鬆穿越苦蘊牢籠。我們是如此幸運，彳亍而行於此道上，能共同握緊師長和彼此的雙手，願在無限生命的每一剎那都毫無憂慮、一起優雅到老。