◆溫婷伊
冷颼颼的寒流天，出門前，很想來一杯暖呼呼的燒仙草，於是帶了保溫杯與提袋出門。
走在路上突然想到：改變一個習慣，竟然有「增強覺照力」的好處耶！例如，以前是「想到就買」或「看到就想買」，現在可以在出門時想想：需要或想要什麼，需要做什麼準備，會有哪些影響。平常生活中大部分的行為，都是被慣性牽著走；透過改變一個習慣，訓練自己要觀察、思維、抉擇，其實是很棒的體驗。
不過，內心也冒出了另一股聲音：幹嘛活得這麼累？跟著感覺走就好了！順性而為，活得自自在在的。後來又想到，時時要觀察、思維、抉擇的確不輕鬆，但是「跟著感覺走」就比較不辛苦嗎？順性而為就真的會比較自在嗎？或者，那只是將自我交給習性掌控呢？
至少，現在我不希望自己的順性而為，傷害其他生命。看到海洋生物肚子裡都是垃圾，自己平常胃脹氣就超不舒服的，想到牠們胃裡塞滿不能消化的塑膠製品，歷經緩慢而痛苦的死去，真的覺得必須要從自己開始改變什麼。