編輯室的話
福智真如老師，常叮嚀身為在家居士的佛弟子們要「好好照顧自己」。方法就是觀察自己的身語意（做什麼行為、說什麼話、想什麼念頭），不要造惡業，要多造善業，因為善業會帶來快樂，惡業會帶來痛苦。
家，是我們生活的地方，與家人的相處會影響我們的心情、生活乃至健康，因此老師提出「在家造善業」，鼓勵大家在家時要多微笑、多說好話、多做家務，並運用日常老和尚教的「觀功念恩」概念，去觀察家人為家庭所做的貢獻。許多家庭運用觀功念恩以後，都漸收成效，從吵架到不吵架，最後互相感恩。
「如果一輩子就這個親人，天天朝夕相伴，又不想離開，為什麼要過得這麼慘？善待對方就可以了。」老師說，相信透過我們持續的努力，任何一顆心都會被溫暖；可能本來要得憂鬱症或各種疾病，結果機會都少很多，因為我們天天讓自他快樂啊！
從彼此不理解到攜手成長，從風雨走到天晴，是多麼令人欣喜的事！福智文化公司集結五對夫妻的故事，推出新書《愛是從日子裡透出來的光》。福智全球資訊網獲福智文化授權，摘錄第五則故事〈書寫幸福的生命篇章〉的精彩片段與大家分享，同時摘錄文末由「台北教育大學心理與諮商學系」孫頌賢教授主筆的「婚姻相談室」，與大家分享專業角度的良方！
〈書寫幸福的生命篇章〉精彩摘錄
「妳有沒有搞錯啊！」幾番唇槍舌劍後，先生突然對我大吼：「妳去外面問一下，哪個醫生家裡是讓醫生自己洗碗的？」
我深吸一口氣，將滿腔的委屈跟怒氣壓下：「我知道你很辛苦啊，但我也要上班顧孩子，家事幾乎都是我在做，就一次請你幫忙，很過分嗎？」
先生急躁地說：「不要跟我講這個，整天就知道碎碎唸，妳的工作能跟我比嗎？」
打開水龍頭開始洗碗，我不斷在心中安撫自己：「沒事，沒事，他真的很累，不要跟他計較，他不是這樣的人，只是太累了，不要想太多......」但就在那瞬間，我看見一滴一滴眼淚掉落。
姻緣一線牽
與先生的相遇，可說是一連串的巧合。那時我跟團到日本旅遊，還是醫學院學生的先生，則跟著學校一起到日本進行學術交流。我們在飯店大廳相遇，因為同樣來自台灣而彼此招呼。
「妳是哪裡人？」斯文的他與我搭話。
「基隆。」
「好巧，我在台北讀書。」又說，「台北和基隆滿近的。」
好像冥冥中注定，兩團的行程驚人的相似，過沒幾天，我們又在同一個飯店碰面了。回台灣前，他跟我要了聯絡方式，之後他雖然非常忙碌，但有空就會騎車來找我。積極熱情，勤奮務實，對工作有使命感，這樣的男人讓我感覺堅強可靠。
隨著先生畢業，我們步入禮堂。常聽人說，巨蟹座很居家、感情很豐富，這點真的在我身上展露無遺，對愛情、對婚姻生活，我懷抱許多憧憬，期待跟我的真命天子一起組織家庭，享受和睦的天倫之樂。
然而，那些對婚姻的憧憬、粉紅泡泡，在結婚不久就一個個破滅了。
有多快呢？
就從蜜月開始
身為新嫁娘，我幻想蜜月旅行可以成為最甜蜜的回憶，便訂下最高級的飯店。
但就在入住的前一刻，看到房間價目表的先生突然拋出一個問題：
「我跟妳商量一下，一晚四、五千元實在太貴了，住在稍微次等一點的飯店，把錢省下來花在其他地方，不是很好嗎？」
我知道先生很節省，但怎麼會有人在蜜月的時候討價還價呢？
「一輩子才一次，」我忍不住哽咽：「再說飯店早就訂了，如果你覺得太貴，為什麼不早說？」
眼見我情緒潰堤，先生慌了手腳，「好了好了，出來玩不要吵吵鬧鬧的，妳想住我們就去住吧。」
如願住進高級飯店，可是兩人都因不愉快，雙雙失眠了......
剩菜與跨行提款
我們並沒有為蜜月旅行的事糾結太久，覺得這只是小事，既然已經決定牽手一輩子，就要做好心理準備，一定會有意見相左、甚至是衝突的時候。
婚後，先生開始了住院醫師的生活，而我除了原本是教師的教書工作，也負責煮夫家的晚餐。料理對我並非難事，最讓我感到焦慮的，是逢年過節的祭拜，婆婆非常講究細節，什麼神要用什麼東西拜、祭拜時間、祭品用什麼器皿擺、要擺在哪裡，每一項都是學問。
對初為人媳的我來說，很希望能好好表現，得到公婆的肯定，所以每件事情都戰戰兢兢。而先生的工作越來越忙，我不願意增加先生的煩惱，便很少訴苦、更不曾請他分擔家務，日子一久，我變得抑鬱，自己卻沒有察覺。
可能是我跟先生的成長過程中，都沒有機會好好學習對話與理解，通常遇到不開心的事情，我都會壓抑隱忍，而先生偏偏是個敏銳、直白藏不住話的人，希望我當下就說清楚，不要悶在心裡。每每他問：「到底在不開心什麼？」「有什麼話就說，不要擺臉色！」想要把誤會立即解開，可是過於直接的話令我更不舒服，更不願意溝通。
其實我們吵的多是一些小事，例如「剩菜」。
先生家沒有「廚餘」這件事，如果真的有剩下的飯菜，就一定要隔餐繼續吃，不可以丟掉。我娘家就隨意得多，快樂健康最重要，萬一真的吃不完、放到過期，那就丟掉吧。
但我的隨性看在先生眼裡，就變成了浪費，令他難以忍受。
「老婆，我們家冰箱不是拿來冰垃圾的，好嗎？」有一段時間他最常做的，就是打開冰箱檢查。他覺得為什麼好好的食物要放到過期？為什麼這餐沒吃完，下一餐又煮新的菜？
我總在心裡對他吶喊：「醫生，煮飯很累人的好嗎？要不是想讓你吃到新鮮營養的飯菜，我也不用一直煮啊！而且又不是你煮，你根本不知道，要煮到『剛剛好』有多難！」
還有「跨行提款」這件小事也讓我們不愉快。
對我來說，每天要處理這麼多瑣事，「效率」是最重要的，如果能趕快把事情處理好，跨行提款、花點手續費有什麼關係呢？
但先生不這麼想，只要看到我跨行提款，他就一臉不開心。有次隨手將明細放在桌上，先生便拿著來質問我：「妳又跨行提款了嗎？」「不要因為貪一時的方便，浪費不該浪費的錢，知道嗎？」
那你的寶貝石頭呢？
「妳小心一點好不好！」先生心疼地捧起石頭，氣沖沖地說：「這很貴耶，摔壞就買不到第二個了！」
婚後，先生愛上收藏石頭，越買越多、越買越貴。在我看來真的不可思議——那麼節儉的人，石頭也不是什麼高貴的鑽石，怎麼會想要花大錢買呢？
「你也知道這很貴啊？」我的語氣出現前所未有的嘲諷：「奇怪了，平常我轉帳花個十五塊手續費你就能唸半天，現在一塊石頭要好幾萬，你怎麼那麼爽快，付錢眼睛都不眨一下？」
「不懂就算了，我不跟妳吵。」他小心翼翼抱著石頭走回書房，關上房門。我呆站在原地，生氣他的雙重標準，不知道我怎麼會把日子過成這樣！
生氣燒福報，行善可積福
不僅是身分的轉換、屢生摩擦的夫妻關係，孩子遲遲未來報到也使我焦慮。因為無法違抗長輩，我順著婆婆拜宮廟、喝符水、進行西醫治療。求子困難成為我最大的「苦」，而且就在這時候，我經歷一場嚴重的車禍。
與死亡如此靠近之後，我思考：這輩子應該要怎麼活，才能活出生命最大的價值？
在彰化一間佛教文物店，我看到了白板寫著「廣論」二字，它一下子觸動了我。待詢問老闆廣論班的招生訊息，就這麼開始在福智佛教基金會學習佛法。
當時賴學長是學苑主任，他是一位很有智慧的人。我大吐苦水，想知道有沒有什麼方法可以化解求子不得的苦，學長沒有正面回答，反而問：「妳是不是很愛生氣？」
我有點摸不著頭腦：「我不太會發脾氣啦，但滿愛生悶氣的。」這跟求子不得有什麼關係啊？
賴學長淡淡地說：「生悶氣照樣燒福報。｣他平靜地、深深地看了我一眼：「有福之人，想什麼有什麼；無福之人，不想什麼來什麼。｣
短短兩句話帶給我極大的震撼，我愣在原地，久久不能言語。過去發生的事情一幕幕浮現在我眼前，其中最多的畫面，是與先生的衝突......
婚姻記帳本
賴學長的話和廣論班教的「觀功念恩」概念不謀而合。他推薦我讀《了凡四訓》，因為改變命運的關鍵，在於每一個起心動念；又鼓勵我寫「善行日記」，就算很瑣碎的小事，只要是行善的就去做，然後記錄下來。「行善可以積福，保持耐心去做，妳的生命一定會轉變。」學長說。
這段生命的撞牆期，也要感謝我在基金會遇到的另一位貴人，他從小目睹母親被父親家暴，因此深恨父親。學習觀功念恩後，法師教他每天要寫下父親的一個好。剛開始，他根本不知從何下筆，但法師告訴他，一定有！要靜下來慢慢回憶父親對他付出的「恩」。
經過不斷努力，曾經家暴的父親，後來竟和他一同來聽法師講座。父子相處融洽，絲毫不見往日劍拔弩張的景象。
這個的故事讓我感動得無以復加，好像一劑強心針，鼓勵我開始做我的紀錄。
我把先生的優點、對我的好一點一滴記下來。有時候實在很難寫，但我告訴自己，想想那位朋友，他跟父親多年的仇恨都可以化解，我跟先生根本沒有深仇大恨，只要我認真練，關係一定也會改善的。
這本「婚姻記帳本」我一寫就寫了許多年，之後我又寫下先生的「一百好」，也就是他做的一百項善事。在一筆一筆紀錄之下，發現不論是生活小細節、還是突如其來的重大事件，先生都支持著我。那個善良、勤懇、真誠的大男孩，其實從未變過！
示意圖，非當事人
栽進魚塭的車禍
那是民國八十四年的事。我在鹿港高中任教，考量到通勤辛苦，先生把剛買的新車讓給我開，自己繼續騎老舊的摩托車上班。
某一天，我不知怎麼開的，居然把車開到魚塭裡去了！那是我最接近死亡的一刻，即使事隔近三十年，想起來仍然餘悸猶存。
當時我很擔心車子才買就泡水，還得用吊車從田裡吊出來，維修也不知道要花多少錢，先生一定會很生氣！
然而，出乎我意料的，當先生騎著破摩托車，從彰化趕到鹿港來時，沒有一句指責，只是神色擔憂地向醫護人員詢問我的情形。
車子維修花了二十六萬。對剛出社會沒多久的我們可說是天價的維修費，但先生二話不說便將所有費用付清，且在往後的日子，從不曾拿這件事數落過我。
我好奇問先生，他只是淡淡地說：「那是意外，而且該花的錢就要花。」
此外還有好多好多事情，在在都顯示著先生的慷慨、體貼與責任感：他負擔幾乎全額的家庭支出，盡力給我跟孩子安穩的生活；婆家跟岳家有任何需要時，他都會一肩扛下......
執子之手共成長
回顧我上廣論班至今，已經過了二十多年，在這段期間，不只我看先生的眼光不再一樣，先生自身也有了很大轉變。
因為他後來也加入廣論班，認真積極地學習。可靠的個性依舊，且更加柔軟細心。我退休之後，沒有年終獎金，他怕我年關支出大，會主動包大紅包給我；不管工作多忙，仍會抽空陪我跟女兒騎腳踏車、逛書店；我在廚房煮飯，他不會閒閒坐在客廳等吃飯，會去洗廁所；飯後主動洗碗一句怨言都沒有......
對於愛石成痴這一點，後來我跟先生聊起來。他說：「石頭很安靜，不會吵，可以讓我感到平靜；而且石頭不用費心整理照顧，只要好好欣賞它的美就好了。」
是不是因為醫師工作壓力太大了？對比喧鬧的醫院診間，沉穩的石頭能帶給他內心的平靜？當我理解這件事後，便不再介意他收藏石頭了，反而很慶幸，他找到一個可以舒緩工作壓力的愛好。
現在我已經懂得用尊重跟陪伴來取代對立，也懂得照顧自己。當我們出門，他去買石頭，我就去買名產、吃好吃的，兩個人都開心。「陪先生買石頭」已不再是苦差事。
這幾年，我常有機會去各處分享學習心得。有一次，我在台上講，先生在下面聽，演講結束後許多人都給我正面的回應，我很感恩。然而最令我震撼的，是有人對先生稱讚我：「你太太講得真好。」
先生笑著回應：「我太太不僅講得好，她做得更好。」
看他驕傲的神情，我赫然想起賴學長當年的那句話：「有福之人，求什麼得什麼！」
【婚姻相談室】
台北教育大學心理與諮商學系 孫頌賢教授的話（摘錄）
這個故事講的，並不是改變對方，而是改變解讀對方的方法。
我覺得「觀功念恩」是在訓練一個人的知覺移動到別人身上，訓練你要觀察別人，看看別人做了什麼好事，然後感謝對方。就像以心理學來講，它最大訓練是不要一直把知覺放在自己身上。
婚前覺得對方的個性本來是吸引人的，婚後卻變得不好，就是因為在婚姻當中，我們會越來越希望對方以我的需要為主。你現在沒有照顧我的需求，就產生一個偏誤的解讀，那是一個很僵固的看法，好像雙方眼睛帶了一個濾片，覺得對方的行為，每一件事情都在否定、不在乎自己，類似這樣負向的受傷感。
所以其實要建設自己的心態，去想說你有沒有主觀認知？有沒有偏誤？那個人可能從婚前到婚後都沒有改變，只是你的認知改變。然後再加上重新確認說，我今天是不是更多了解我的另一半？這種感覺要常常更新。
編按
本篇摘錄自《愛是從日子裡透出來的光》，感謝福智文化授權刊登，請勿轉載。更完整的內容、更多精彩的故事，歡迎閱讀《愛是從日子裡透出來的光》。